Deporte para personas con discapacidad

                         Consignas:

·      Reglas

·      Adaptaciones a las mismas

·      Adaptaciones a los elementos.

                        

  

                                   Respuestas:

·      Deporte para ciegos: 

§     Atletismo: Se realizan en instalaciones normales y utilizándose la calle central. Los ciegos pueden participar en todas las especialidades, excepto en el salto de pértiga o en pruebas de vallas (como pueden ser los 110 metros vallas, o los 3000 metros obstáculos).

    Para facilitar su participación en las pruebas largas la persona invidente se engancha a una persona vidente mediante una cuerda. En carreras cortas y saltos de longitud las señales acústicas le informan de su situación, y algunas claves sonoras marcan el ritmo de ejecución y le orientan en la dirección que debe seguir.

§     Ciclismo: Se disputa en ruta y contra reloj. Además se debe practicar en tándem, yendo el ciclista ciego en la parte posterior de la bicicleta, pedaleando al ritmo que marque su compañero vidente, por ello se necesita que el ciclista vidente tenga una buena preparación física.

§     Goal-Ball: Consiste en hacer rodar una pelota sonora (para orientar a los jugadores) con el objeto de que traspase la línea de gol del equipo adversario, estando compuesto cada uno de estos equipos por 3 jugadores, disputando el partido en un espacio de 18 x 8.5 metros.

§      Judo: Muy similar al judo convencional siendo su principal diferencia el tatami.

§      Fútbol sala: El portero es vidente. Además los balones son sonoros, siempre buscando favorecer la permanencia del balón en el suelo el mayor tiempo posible.

§  Roll-Ball: Es un deporte específico para ciegos y antesala del Goal-Ball. Se disputa en un campo rectangular y con 2 grandes porterías (1.25 m. de alto por 9 m. de largo). Cada equipo se compone de 3 jugadores (1 adelantado en el centro y 2 atrasados haciendo de porteros).

§      Tenis de mesa: La paleta tiene forma cuadrangular, con doble mango, y apoyada en el borde inferior de la mesa de juego y la pelota es sonora.

§     Esquí de fondo y alpino: Necesitan la ayuda de un guía vidente que les cante las direcciones. Es de gran utilidad, suele ser muy motivante para las personas invidentes, requieren gran dominio del medio, y se les supone sensaciones de velocidad, movilidad y equilibrio.Es conveniente iniciarse en pistas anchas, dominando la velocidad desde el principio, el giro hacia los lados y frenar rápidamente. Es conveniente que el guía y el invidente sincronicen las órdenes antes de comenzar a esquiar, para evitar percances. Las palabras de órdenes deben ser claras, por ejemplo; derecha, izquierda, detente o frena.También es conveniente que el invidente vaya delante, para que el guía pueda orientarle mejor con sus órdenes.

§      Carreras populares: Suponen una forma de relación con los demás participantes y un medio para alcanzar la integración social.

§      Ajedrez: Además de la dificultad propia del ajedrez se necesita una concentración extra para fijar mentalmente todos los movimientos de las fichas propias, así como las del adversario. Por último indicar algunas otras actividades deportivas que podrían practicar las personas ciegas como son la navegación en tándem, los bolos, la equitación, el mini golf, etc.

§     Natación: La natación para las personas deficientes visuales es un deporte que está siendo practicado desde hace muchos años. La natación ofrece muchos beneficios dado que puede ser disfrutado y practicado tanto por personas jóvenes como por personas mayores.

§     Showdown: El Showdown es un juego de movimientos rápidos específicamente diseñado para personas con problemas de visión, aunque no hay que ser necesariamente ciego para jugar. A veces, equivocadamente, es llamado tenis de mesa para ciegos porque es un juego de mesa. Sin embargo, no tiene marcas en la mesa, por tanto los puntos se consiguen introduciendo la bola en una portería pequeña.

§     Otros deportes: los ciegos y deficientes visuales practican muchos otros deportes, entre los que podemos destacar la escalada, el lawn bowling o el tiro.

·      Deporte para discapacitados mentales:

§  Atletismo: En las carreras juega un papel importante la coordinación dinámica general, así como la estructuración espacial y el ritmo. En los saltos destacar que en el salto de longitud sin impulso las normas que la rigen son saltar con los pies juntos, partiendo de la posición de apoyo en la plancha del impulso.

El resto de pruebas que conocemos de saltos se rigen por los reglamentos oficiales de dichas modalidades deportivas. En los lanzamientos de disco y de peso se debe de tener en cuenta la coordinación dinámica general y la potencia muscular del miembro lanzador de nuestros lanzadores.

§      Natación: Al igual que con personas sin deficiencia mental, disponemos de 3 niveles; iniciación (adaptación al medio acuático), aprendizaje de la natación (adquirir principios de flotación, respiración y propulsión) y competición.

§     Tenis de mesa: Las competiciones se encuentran bajo las normas oficiales de la Federación de Tenis de Mesa.

Para la práctica de este deporte debemos de tener en cuenta entre otros aspectos motores, la rapidez de movimientos y una buena coordinación.

·      Deporte sobre silla de ruedas:

§   Baloncesto: La adaptación de este juego a una silla de ruedas representa una medida formativa, pues el perfeccionamiento de habilidades motrices supone la progresión individual de la persona con deficiencia física. El baloncesto en silla de ruedas es un medio que le permite a la persona con deficiencia física recibir el mismo trato, porque se trabaja en función de los miembros y analizadores no afectados. Este deporte cumple los mismos objetivos usados en un programa de Educación Física.

 Ellos son:

v Lograr un nivel físico, mental y social.

v Proporcionar recreación y diversión.

v Dar la oportunidad que se produzcan conductas psicológicas como:

o   Afirmación de la personalidad.

o   Auto evaluación.

o   Reconocimiento.

o   Triunfo.

o   Participación.

o   Camaradería, entre otros.

§      Tenis: El tenis en silla de ruedas se juega en las mismas canchas que el tenis convencional. El deporte sigue las mismas reglas, con la diferencia de que la esfera puede dar hasta dos piques antes de ser golpeada de vuelta (el primer pique debe darse siempre dentro de la cancha). Los partidos pueden ser individuales o dobles y la competencia es siempre para definir el mejor de 3 sets.  La práctica de este deporte requiere de atletas con un alto nivel de técnica, velocidad, resistencia física, reflejos, precisión y fuerza. El tenis en silla de ruedas es disputado en las categorías masculinas, femeninas, tetrapléjico y junior.